Shindo® on saanut inspiraationsa japanilaisesta hoitoperinteestä. Se on menetelmä, johon kuuluu rentoutusharjoituksia, itsehoito- ja hoitotekniikoita yhdistettynä ajatukseen läsnäolon taidosta sekä toisen kunnioittavasta kosketuksesta ja tuesta. Shindo® toimii erityisen hyvin kehon rentouttamisessa tunnestressiä poistamalla ja samalla mielikin virkistyy sekä muuttuu joustavaksi. Kokonaisvaltaisena ja yksinkertaisena menetelmänä se sopii kaikenikäisille.
Shindo® -rentoutusharjoitukset
Kuusi tehokasta ja helposti opittavaa meridiaanivenytystä vaikuttavat kehon kaikilla tasoilla antaen voimia arjessa elämiseen. Venytyksissä yhdistyvät hengitys, liike ja luonnollinen keskittyminen tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Harjoitusten avulla opimme tunnistamaa kehon ja mielen jännitystiloja ja poistamaan niitä. Venytyksiä voi tehdä yksin tai ryhmässä toisen tukemana. Harjoittelussa kukin saa edetä omien voimavarojensa mukaan kuitenkin itsensä haastaen.
Ryhmät ja esittelyt tilauksesta, hinta 180,00 €/60 min, sis alv 10%
Yksilöohjaus hinta 68,00 €/60 min.
Shindo® -hoitoillat/tapahtumat
Hoitoiltojen/tapahtumien teemana ovat perusvenytykset sekä yksin että parin kanssa sekä helppojen ja turvallisten itsehoitotekniikoiden harjoittelu.
Yhdessä tekeminen sekä toisten tuki lisäävät innostusta harjoitteluun ja kannustaa shindon lämpimän asenteen soveltamista arjessa.
Illat/tapahtumat sopivat kaikenikäisille, harjoituksia on sekä aikuisille että lapsille.
Hoitoillan/tapahtuman kesto 4 x 45 min.