Shindo-rentoutusvenyttelyn lyhytkurssi

helmi 20, 2019

Shindo-rentoutusvenyttelyn lyhytkurssi

Tule mukaan Shindo-rentoutusvenyttelyn lyhytkurssille!

Haluatko harrastaa rentoutumista ja päästää irti jännityksistä? Jos kaipaat elämän leppoistamista, parempaa yhteyttä kehoon ja tunteisiin, keinoja löytää takaisin itseesi ja selättää stressiä, niin tältä lyhytkurssilta löydät juuri näitä työkaluja arkeen.

Japanista alunperin lähtöisin oleva Shindo -rentoutusvenyttely on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa, joka on omaehtoista, lempeää, tehokasta ja tuntuvasti rentouttavaa.
Shindo -venyttely avaa tehokkaasti faskioita sekä lihasjumeja syvän hengityksen samalla aktivoiden vagushermoa. Vagushermo on parasympaattisen eli kehoa rauhoittavan hermoston tärkein hermo ja se voidaan nähdä kehomme palautumisjärjestelmän pääkytkimenä. Se auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja tulehduksia aktivoimalla parasympaattista hermostoa.

Shindo on kokonaisvaltaista hyvinvointia, läsnäoloa, oman kehon kuuntelua, palautumista sekä rauhoittumista. Ota siis arjesta hieman aikaa itsellesi ja tule rentoutumaan!

Neljän kerran lyhytkurssilla teemme rentouttavia ja lempeitä venytyksiä sekä rentoutusasentoja.

Kunto tai ikä ei ole este tällä kurssilla, sillä Shindo sopii kaikille oman kehonsa hyvinvoinnista ja hyvinvoinnin lisäämisestä kiinnostuneille.

Lyhytkurssin päivämäärät: torstaisin 4.4., 11.4, 18.4. & 25.4.
klo 19.15.-20.15

Hinta: 60€/ opiskelijakortilla alennettuun hintaan 55€.
Saat kurssin Early Bird – alennuksella, kun ilmoittaudut mukaan 3.3.2019 mennessä hintaan 55€. Voit maksaa kurssin laskulla ennen kurssin alkua tai käteisellä/kortilla paikan päällä ensimmäisen venyttelytunnin alussa.

Paikka: Mandalatalo, Kansakoulukatu 7, Jyväskylä

Tarvitset mukaan vain lämpimät ja joustavat vaatteet, joissa on mukava lempeästi venytellä ja rentoutua.

Mukaan mahtuu 20 osallistujaa. Minimi osallistujamäärä on 8 hlö.

Ilmoittautumiset 31.3. mennessä p. 050 381 7440 tai sirkka@siriussilta.fi